пятница, 01 августа 2014
07:14

Ядовитый Плющ

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)

Только что заметила, что на сапогах написано DC))))

Без парика

@темы: фото, ролевка, я

URL
00:24

Хочу опять)))

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Песенный флешмоб. С вас - коммент, с меня - строки песен или стихов, в количестве 5 штук. С вас - ассоциации с вашими друзьями/врагами/знакомыми, ложащиеся на эти строчки. Можно просить строк у меня, можно (и нужно) давать их мне. Провокации тоже принимаю .=)

Мне от Шелти:
Ответы+еще:

Мне от Нинкве:
Ответы:

Мне от ТМП:
Ответы:

Мне от Фелиции:
Ответы+еще:

Мне от Цезаря:
Ответы - новое!

Мне от  Рысь Анки:
1) И снова двенадцать унций в лицо летящего серебра,
Но надо опять вернуться, забыть на время, кем был вчера.
Но надо опять вернуться, когда вся ботва отойдет ко сну,
Чтобы не дать им скатиться в яму, чтобы не дать им пойти в отходы -
ты должен вернуть им свою луну. Мориэль
2) Позабудь на время родное имя,
Кто ты и откуда, и род занятий,
Выучи немного полезных правил,
И пойми немного простых понятий.  Шеллар
3) И что бы с тобою не происходило,
Пусть будет улыбка, как у крокодила.
Не парься, будь счастлив! Грибосик
4) Вдруг луна прорежет тучи, и прольется бледный свет.
Над тобой из тьмы беззвучно мой возникнет силуэт.
Не прогонишь прочь ты зверя, не посмеешь бросить "Брысь!",
Не боишься ты? Не верю! Я -... Мария де Рио Бланко
5) А дальше бей,
Не промахнись.
В темных глазах остывает роса
Вверх
Только не вниз
Кто там сказал, что в спину нельзя...
Можно... Мария Крамбьер

@темы: флешмоб

URL
четверг, 31 июля 2014
20:51

Интересно)

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)


@темы: флешмоб, я

URL
01:25

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
За последних 3 месяца похудела уже практически на 5 кг.
С чем связано конкретно не знаю. Скорей всего общее состояние.
Юбка сидит только на попе и бедрах. По другому не хочет.
Гуляла сегодня допоздна в парке Горького. Слушала музыку фонтана и просто не думала ни о чем.
Сегодня училась бросать ленту и ловить ее. Забавно, раза со второго получилось.
Осталось сделать красиво еще.
Хочется в гости или гулять...

@темы: я, размышления..., личная жизнь

URL
среда, 30 июля 2014
02:22

Занятие №7 05.08.14

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Повторяем:
-Домино 5
- КД Индийская королева
- КД Веселый парень

Учим
Техника в большей степени и повторение схем с прошлых занятий.
- Шассе
- До-за-до
- Па-де-баски

Если приедет нормальное количество народа (8 человек минимум), то учим еще:

- Марш Рим
- Марш Карусель

Большая просьба отписаться, кто будет.

@темы: я, танцы/лето

URL
02:14

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Организм говорит, что я не прав и напоминает, что надо с вечера готовить обед.
Продержалась вроде. На работе не дали умереть.
В следующий раз куплю классический ролтон, а не то что купила.
Думала траванусь. Гадость редкостная.
Ладно, утром в постель и спать.
Завтра отключить телефон и не ставить будильники.
Ах, да, забыла. У меня 5 дней выходных выдали.

@темы: я, работа, размышления...

URL
01:50

Распечатать.

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Вам понадобится:
Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь.

3) Сядьте так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед вами, а вторая – в стороне, под прямым углом (90°) относительно первой. Если прямой угол не получается, старайтесь добиться этого непременно, помогайте ноге руками, всем телом тянитесь. Меняйте положение ног: правая впереди, левая в стороне, затем наоборот – левая впереди, правая в стороне. Помните про прямой угол. Спина при этом должна быть обязательно прямой.

4) В положении лежа поднимите ноги строго под прямым углом к туловищу. Разведите их в стороны и задержите на 1 минуту. Затем соедините, опустите на пол, отдыхайте 10 секунд. И снова поднимайте и разводите ноги, задерживаясь в этом положении на 1 минуту. Чередуйте с отдыхом. Повторяйте упражнение в первый день тренировки 10 раз, в последующие дни увеличивайте нагрузку на свое усмотрение.

5) Встаньте, поочередно поднимайте ноги вперед на 90°. Спина прямая. Сначала выполняйте ма́хи ногой по 15-20 раз, а затем, подняв ногу, старайтесь ее удерживать в таком положении на 20-30 секунд. Количество этих упражнений может быть произвольным, но чем больше, тем лучше.
А теперь это же упражнение, только ноги следует поднимать, а затем отводить в сторону. Сначала – мах, потом – задержки ноги на весу.

6) Это упражнение выполняется стоя. Сделайте резкий выпад правой ногой вперед под прямым углом. Делайте раскачивающие, приседающие движения (в паху должна ощущаться растяжка мышц) в течение 20-30 секунд. Затем – выпад вперед левой ногой и повтор движений. Упражнение выполняется 6-8 минут.

7) В положении стоя поднимите правую ногу, согнутую в колене, и прижмите ее к груди. Отведите ногу в сторону, зафиксируйте. Затем рукой стремитесь отвести ногу как можно дальше в сторону (вы должны почувствовать растяжки мышц). Поменяйте ногу и повторите упражнение.

8) В положении стоя одну ногу закиньте на спинку стула, стол или подоконник (если делаете упражнение дома) и, сгибая ногу в колене, делайте движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога. 10-15 раз. Поменяйте ногу.

Обратите внимание:
Во время упражнений не стремитесь растягивать мышцы максимально, до красных кругов перед глазами. Чувствуйте меру, иначе можно травмировать не только мышцы, но и суставы, и тогда вернуться к исполнению вашей мечты - сесть на шпагат вы сможете лишь спустя несколько месяцев.

Полезные советы:
Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель – сесть на шпагат за неделю – достигнута не будет.
Все упражнения по растяжке мышц следует делать медленно и плавно, избегая резких движений.
Во время упражнений все мышцы тела должны быть расслаблены, в напряженном состоянии они не смогут полноценно растягиваться, и тогда половина затраченной Вами энергии уйдет впустую.
В первые дни после упражнений Вы будете испытывать боль во всем теле, но это не повод бросить затею. Можете после упражнений посещать баню – это отличный способ снять мышечные боли. А во время упражнений хорошо включать ритмичную позитивную музыку. Если вы не пойдете на поводу у своей слабости и продолжите делать весь комплекс упражнений ежедневно, то болевые ощущения исчезнут уже на 3-й день, осанка станет прямой, походка легкой, а на 7-8-й день вы легко и непринужденно сядете на шпагат.

@темы: я, Балы, танцы

URL
вторник, 29 июля 2014
14:12

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Я зла. Осталась без обеда. Грустно и печально.
Главное до завтра продержаться.

@темы: я, работа

URL
понедельник, 28 июля 2014
23:55

Занятие №6 24.07.14

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Повторяли:
- КД Индийская королева
- КД Веселый парень
- КД Возращение весны

Учили:
- Большой фигурный вальс
- Домино 5

НА ЭТОЙ НЕДЕЛИ НЕТ ЗАНЯТИЙ!
В четверг-пятницу напишу, когда будет следующее занятие.
Я сейчас не в состоянии.
Так же в посте будет, что учим и повторяем.

@темы: я, танцы/лето

URL
воскресенье, 27 июля 2014
07:11

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Странно. Писать о ночи не хочу, пусть останется все в голове.
Но поняла вторую игру подряд о подборе игроков, как они значат. Это круто.
Я в странном состояние.
Будет нормальный инет, выложу фото

@темы: ролевка, я

URL
пятница, 25 июля 2014
06:03

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Итак доброе утро страна. Я встала...
Пойду в ванну приведу себя, возьму все нужное и на работу.
С обедом так и не придумала ничего.
Организм еще хочет спать.

URL
00:29

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Устала... От занятий довольна. Ребята молодцы.
Надо обед приготовить, а мне влом. Точнее нет сил и надо срочно идти спать.
Подъем в пять утра, снова прокапать, помыться и на работу.
Кашель вроде отступил, сегодня по легче.
А еще я сегодня гуляла с Рыськой. Общались за августовскую игру.
Умудрилась ее потерять в начале.
Пойду я спать. Фиг с обедом. Завтра придумаю.

@темы: я, работа, размышления..., друзья

URL
четверг, 24 июля 2014
18:05

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Проснулась в метро, а в вагоне тишина, ни кого и стоим в туннеле. Уехала опять далеко.
Забрала глаза и колготки Плюща. Осталось доделать костюм.
И надо постирать парик и уложить его,
Сижу на набережной, с лентой не получается работать, так как ветер.

@темы: я

URL
02:21

Вот так я подключаю каждый раз к вай-фаю.)

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)


@темы: фото

URL
среда, 23 июля 2014
06:15

Занятие №5 21.07.14

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Повторяли:
- бретонскую джигу
- КД Гребите дружно моряки
- КД Возращение весны
- Шапелуаз

Учили:
- КД Индийская королева
- КД Веселый парень

В четверг (24.07.14):
Повторяем:
- КД Индийская королева
- КД Веселый парень

Учим:
Марш Карусель
Схема
Марш Рим
Схема
КД Домино 5
Схема

Большая просьба отписаться в посту, кто будет. Важно.

:ps:Еще один момент. если вы опоздали, и не видите на площадке занимающихся, а видите других танцоров, то:
Значит мы ушли в нескучный сад к площадке у библиотеке.
Как найти:
Идете прямо по набережной, после театра метров через 200 по левую руку в далеке будет белая стена (это бывший туалет). Идете до нее, по леснице вверх и сразу после лесницы налево будет площадка.

@темы: я, танцы/лето

URL
05:35

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Время 5:28... Прокололи кота, получилось чуть быстрее, чем ночью.
Поспала как итог часа 2,5...
Снились разные сны. Не из радужных серий.
Была кровь, много при чем. Хотя это был порез ноги. И очень хорошо видела, что я не могу сама обработать рану и наложить клей бф.
Во сне мне помогал это делать человек. Чувствовала боль от нанесения.
Потом следующий сон был про сутки в пятницу и то, что приехала скорая на работу.
Кровь из носу, которая не останавливалась и не поднимающееся давление.
Ощущение внутреннего износа. Боюсь истерики.
Пойду мыться и соображать обед и ужин на работу.

@темы: я, размышления...

URL
01:23

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Ничего не хочу писать. Все «прекрасно». Я спать, ибо осталось спать перед сутками 3,5 часа...


@темы: фото, я, работа, размышления...

URL
вторник, 22 июля 2014
10:34

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Прокапали кота в 5 утра. Сегодня было легче и быстрее.
И дексаметазон я уколола в мышцу. Легче перенес.
В 9 я доползла до сдачи крови...
Из вены как обычно с трудом, но хоть спасибо вторую руку не кололи сегодня.
А вот почему из пальца не шла кровь, я не осознала.
Мне минут 10 набирали кровь для анализа.
Палец был уже белый, пульсировал и болел. ППЦ...
Как итог: после сдачи крови из вены кровь не хотела останавливаться. из спальца практически сразу остановилась.
Что это было. не поняла.((((

@темы: я, здоровье

URL
00:48

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Откапала кота. Пиять. Хочется матерится.
Завтра подъем в 5 утра.
ППЦ.
И бабушке с глазом поставили прогноз плохой по поводу глаза.
С мамой поругались снова..((
Как то день не айс закончился.

@темы: я, размышления..., семья

URL
понедельник, 21 июля 2014
01:33

Занятие №4 16.07.14

Приходящие к Вам случайно, дверью не ошибаются... (с)
Повторяли:
- бретонскую джигу
Учили:
- Большой фигурный вальс
- Вальс
- Вальсовый шаг.

В понедельник (21 июля 2014):
Повторяем:
- КД Гребите дружно моряки
- Бретонская джига

Учим:
Схемы.

Большая просьба отписаться в посту, кто будет. Важно.
Так же прошу отписаться людей, которые не были не разу и собираются ли ходить вообще.


@темы: я, танцы/лето

URL