утро
- агуша фруктовое пюре банан, 90 гр
- фруто-няня овсяная каша с яблоками и ягодами, 250 гр
- чай с чабрецом 200 мл
работа - утро
- банан
- хлеб с сыром альметте
- чай 200 мл
обед
- картошка - 100 гр
- котлета
полдник
- яблоко 100 гр
вечер
- ролл цезарь
- чай 200 мл
Вывод:
Зеленое яблоко хорошо стимулирует к аппетиту.
Всухомятку кушать плохо. Желудок не прощает.
Привозить как минимум 2 блюда на сутки.