Я скачала себе программу тренировок дома.
Начала упражняться, мне понравилось. Не напряжено, после 4х тренировок устаешь, можно следить за изменением веса.
Упражнения практически все делаю с легкостью.
Кроме упражнения Планка. Оно самое тяжелое для меня.
Главное - это стараться делать тренировки каждый день, а я иногда пропускаю.
А это не правильно.
Как итог порой делаю двойные тренировки. Не легко, но стараюсь догнать.