И так, я смогла установить график просыпания. Теперь просыпаюсь 8 или 9 утра.
Со среды взяла в привычку в будни провожать Пашу до машины и идти гулять в лес на 1,5 часика.
Еще во вторник побила свой рекорд по шагам. Теперь это 31604 (а было 22738 в прошлом году).
Гулять было не сложно. Особенно, когда это идешь в своем ритме.
Единственный дискомфорт, это боль в прямой мышце бедра (если правильно поняла откуда боль).
Маршрут выглядел примерно так: Фрунзенская - 1905 года (по набережной путь проходил), потом на 1905 года тренировка около 1,5 часов и дальше 1905 года - проспект мира. Во второй части больше хотела пройти по улочкам, но как итог ушла на садовое кольцо. Потом нашла, как уйти в глубь от садового. Дальше мой маршрут был с Никой от проспекта мира - цветной бульвар.
В общем хорошо погуляла.
А в среду было ощущение жестокого отравления и боль во всех мышцах. Первый раз такое испытала. На следующий день было все хорошо.
В четверг я изучила маршрут от своего дома до станции Люберцы 1. Оказалось не так долго идти.
В пятницу долго гуляла по лесу. Там просохли дороги и очень легко гулять.
В субботу был парад трамваев и прогулка по Москве. После чего приехала и уснула в 8 вечера до утра. Проспала около 13 часов, давно такого не было.
Сегодня еще предстоит пойти погулять)