Скоро сон будет для меня чем-то эфемерным.
Около месяца назад начались кошмары от которых я просыпалась в крике.
Я не помнила их, помнила лишь факт своего крика.
Потом это все резко перешло в трудность засыпания. Параллельно с этим начала очень мало есть (пропал аппетит, позже аппетит появился, но отсутствовало желание идти и сделать кушать). При чем Паше приготовить не проблема, себе сложно. Такое ощущение, что это на автомате порой.
Вернусь к рассказу про сон.
Дошло до того, что засыпаю в районе 3-5 утра. При этом спать хочу.
В этот четверг неожиданно резко уснула в районе часу ночи и проспала до 11 утра. При этом, если бы не вставать, ощущение, что организм поспал ещё бы. На следующий день повторилась история. Снова в районе часа уснула и проснулась в районе 11 утра.
Появилась слабая надежда, что все становится хорошо. До этой ночи...
Сначала бессонница, а потом всю ночь тяжёлые сны, которые вымотали к утру.
Как итог торможу сильно и хочу снова спать...
Что-то не заладилось у меня со сном этой осенью.
На вопрос, что делаю с этим.
Ванна на ночь с солью и успокаивающим концентратом, эфирное масло мяты на запястья или смесь эфирных масел для сна.
Чаще не помогает, как итог сдаюсь и иду смотреть сериал или играть в игрушку. Знаю, что не выход, но хоть чем-то занять себя.